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斜方肌是因为脖子太短吗 斜方肌会越练越大吗

2019-12-30散记网 正體
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很多人喜欢好看的肩颈线,其实也是和脖子、肩膀的线条有关系的,最影响美观的就是斜方肌,但是斜方肌是和脖子有关系吗?一起来看看!

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斜方肌是因为脖子太短吗

斜方肌的形成有很多的因素,一个是天生,还有一个就是后天的习惯,和脖子长短没关系。斜方肌长得不好的人就容易看起来脖子短、溜肩整体形象大大减分。如果你还胖的话看起来就会虎背了。

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对于担心斜方肌太大,显得脖子短,不好看的问题,因为斜方肌只有极少数人会长的非常大,一般有两种人,一种天生的,基因中肌肉细胞生长活力强,这种人不光斜方肌大,全身肌肉都大,这种人是很少的,而且大多数是健美运动员,也是人们所见到最多的。

斜方肌会越练越大吗

锻炼的时候不注意拉伸,身体就会出现斜方肌,这也是很多人困扰的,不良的体姿体态确实会影响斜方肌厚度,比如驼背圆肩和探颈。就跟肾虚和抖腿的关系一样,越虚越抖,越抖越虚。

斜方肌的形成因素很多,日常需要端正坐姿,不要驼背,本身斜方肌在其他的像背部、胸部等锻炼中会受到附带刺激,如果再每天专门安排训练的话,会出现过度锻炼,可能出现斜方肌无法充分恢复和增长的情况。

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要想斜方肌锻炼效果好,最好选择每天的17-19点这个时间段进行,因为这时人体体能达到高峰,各项指标处于最佳。

斜方肌是什么

斜方肌(Trapezius)位于项部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。

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主要是颈横动脉,另有一些小的次要动脉。颈横动脉大多起自甲状颈干或锁骨下动脉,向外行穿臂丛(或过其前面),至肩胛提肌的前缘,分为浅支和深支,浅支分布于斜方肌的深面,深支行于肩胛提肌和菱形肌的深面,前、深支之间有吻合,并与肩胛上动脉、旋肩胛动脉共同吻合形成肩胛动脉网。

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